Tüm Kurslar
Perakende profesyonelleri için seçilmiş eğitim programları
Wellness
🧘‍♀️ Yin Yang Yoga
Yin Yoga, zihinsel dinginlik ve bedensel farkındalık geliştirmeyi amaçlayan, yavaş tempolu bir yoga türüdür. Geleneksel yoga pratiklerinden farklı olarak pozlar uzun süre (genellikle 2–5 dakika) boyunca sabit şekilde tutulur. Bu sayede kaslardan çok bağ dokular, fasya ve eklemler üzerinde derinlemesine bir etki yaratılır. Yin Yoga aynı zamanda bir meditasyon pratiğidir. Duruşlar sırasında zihni sakinleştirmek, nefesle
Dr.Elif DEMİR UGUR
Wellness
Gentle Yin Yoga
🍇 Bir Ada, Bir Rüzgar, Bir Nefes: Affetmenin Sessizliği 🍃 Affetmek zordur.Bazen bir başkasını, çoğu zaman ise kendimizi affetmek… Üzüm bağlarının arasındaki bu sessiz sabah, bir adanın rüzgârıyla saçlarımızı okşarken bize bir şeyi hatırlatıyor: Affetmek, yavaş bir süreçtir ve tıpkı yoga gibi, her nefeste biraz daha yumuşar. Kuşlar usulca şarkı söylerken ve bedenimiz toprağın üzerinde
Dr.Elif DEMİR UGUR
Wellness
🧘‍♀️ Yin Yoga
Yin Yoga, zihinsel dinginlik ve bedensel farkındalık geliştirmeyi amaçlayan, yavaş tempolu bir yoga türüdür. Geleneksel yoga pratiklerinden farklı olarak pozlar uzun süre (genellikle 2–5 dakika) boyunca sabit şekilde tutulur. Bu sayede kaslardan çok bağ dokular, fasya ve eklemler üzerinde derinlemesine bir etki yaratılır. Yin Yoga aynı zamanda bir meditasyon pratiğidir. Duruşlar sırasında zihni sakinleştirmek, nefesle
Dr.Elif DEMİR UGUR